Je mesure 1m80 et je fais 78 kg, depuis quelques temps je suis au régime. En gros je faisais 91 kg je suis redesendu à 83 kg où je suis restais quelques temps et maintenant je veux redescendre encore un peu, plus ou moins 75 kg.
 
J'arrive à perdre facilement 1kg par semaine car je fais pas mal de sport, il me suffit juste de faire attention à ne pas manger trop de cochonneries, par contre j'ai du mal à perdre du ventre. Je maigris beaucoup moins vite de cette partie du corps que des autres.
 
Auriez vous donc des solutions pour accélerer ma perte de ventre??
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

lipo.

Ce sont les derniers kilos que tu perdras, car c'est là que le corps stocke la graisse en premier.
pas de recette miracle donc.

 
ou anneau gastrique

Lipo et anneau gastrique me parraissent un peu extrêmes comme solutions :s  Je ne suis pas très gros non plus, enfin je ne pense pas.
 
Si effectivement c'est le dernier endroit où la graisse partira, il n'y a qu'à patienter ^^
 
Et sinon des exercices comme faire des abdos de façon quotidienne, est-ce que cela peut aider??
 

bah normalement c'est le top, car la graisse se transforme en muscle. Et si tu fais ça serieusement ça êut aller assez vite

ça fonctionne sous le principe de la pile la graisse. le dernier endroit où c'est ajouté est le premier où ça sera pioché. donc tu prends du bide en premier c'est là où tu le perds en premier. et pas l'endroit où tu fais de l'exercice où la graisse est piochée, donc pas la peine de forcer les abdos, ça fera pas perdre la graisse au bide

potame ?
 
 
et dès qu'il arrête d'en faire, ça fait pouf

il a qu'a continuer

Niet, la graisse ne s'est jamais transformée en muscle, pas plus que le plomb en or.
Et il n'y a aucun liens alimentaire, si je puis dire, entre le muscle et la graisse qu'il y a autour.
Faire des abdos va te permettre de manger des calories, prendre un peu de muscle qui lui même va manger plus de calorie que des muscles moins développés, mais c'est tout.
Effectivement le ventre et les poignées d'amour, c'est là que tu prends du gras en premier, c'est donc aussi là que tu le perdras en dernier. Donc continue comme ça, tu finiras par arriver au résultat souhaité.

Il m'est arrivé exactement la même chse. J'ai perdu 25 kg il y a qques années (chui passé de 100 à 75 pour 180cm) et le seul endroit où j'ai pas bcp perdu, c'est du bide. Ca a un peu fondu, mais pas autant que j'aurais pu l'espérer, malgré un régime strict et bcp de sport...

pas bête  
 
 
 
sinon faut aussi choisir son sport. Ce n'est pas en jouant pendant des heures aux échecs que ça va fondre  
 
Par contre, marcher marche. Mais il faut beaucoup marcher pour que ça marche, enfin je crois. Donc marche marche marche et dis moi si ça marche de marcher

ça marche !

Ah zut mon sport à moi c'est le poker
 
Nan je fais du foot au rythme de 2 entrainements par semaine et un match le WE.
Et sinon depuis quelques temps je fais 2 footing de 45 minutes par semaines et 3 séries de 35 abdos tous les jours.
 
Rassurez moi, il est quand même possible avec du sport et un bon régime de perdre totalement son ventre au bout de quelques temps quand même non?

ben si tu ne bouffes pas comme un porc à côté forcément tu vas perdre parceque si tu fais 2 entrainements de foot un tant soit peu rigoureux plus 2 * 45 minutes de footing, ça commence à faire pas mal....

 
Là est le seul problème, c'est hyper difficile pour moi de pas manger beaucoup beaucoup et beaucoup    mais peu à peu avec le régime je commence à réduire le nombre de calories que j'ingurgite par semaine mais je pense qu'il faudrait que j'arrive encore à le diminuer.

Tu as l'estomac dilaté en ce moment, ce qui te conduit à avoir très faim tout le temps, si tu modifies ton alimentation par paliers (en consultant un diététicien) tu arriveras à redonner une forme normale à ton estomac et à mieux contrôler ta faim.

tout comme le coeur, la taille de l'estomac s'adapte à l'activité. Autant pour le premier plus il est gros mieux c'est, autant pour le second... (enfin dans les limites du raisonnable bien sur)

ne fait surtou pas de lipo ou ano gastrik.
Le sport c'est la meilleur solution