[Topic muscu/sport] que faire si je veut perdre du poi, et me muscler?
que faire si je veut perdre du poi, et me muscler? [Topic muscu/sport] - Sports - Discussions
Marsh Posté le 12-03-2003 à 20:11:24
et bon surtout, il fau avouer que le pain, les pates, les patatas, le coca, et le ketchup mayo j'y vai franco koi lol.
devrai je proscrire certains produits de mon alimentation ?
Marsh Posté le 12-03-2003 à 20:39:55
| angel92 a écrit : et bon surtout, il fau avouer que le pain, les pates, les patatas, le coca, et le ketchup mayo j'y vai franco koi lol. |
A ton avis ? 
![[:yaisse]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/yaisse.gif "[:yaisse]")
Marsh Posté le 12-03-2003 à 20:51:43
| angel92 a écrit : j'ai arreter mon sport au debut de l'année, je faisai du velo (en amateur mais regulierement), et du taekwondo 6h par semaines lol. |
Tu peux pas prendre du muscle ET perdre de la graisse en meme temps. Désolé de t'apprendre ça
Marsh Posté le 12-03-2003 à 20:53:40
| angel92 a écrit : j'ai arreter mon sport au debut de l'année, je faisai du velo (en amateur mais regulierement), et du taekwondo 6h par semaines lol. |
Tu peux essayer de soulever des dicos ... mais tu dois pas en avoir beaucoup ... 
Marsh Posté le 13-03-2003 à 17:41:28
| angel92 a écrit : j'ai arreter mon sport au debut de l'année, je faisai du velo (en amateur mais regulierement), et du taekwondo 6h par semaines lol. |
avec 6h d'entrainement par semaine a l'epoque tu dois savoir koi faire non???? ![[:wawash]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/wawash.gif "[:wawash]")
Marsh Posté le 13-03-2003 à 17:42:28
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Marsh Posté le 12-03-2003 à 20:09:34
j'ai arreter mon sport au debut de l'année, je faisai du velo (en amateur mais regulierement), et du taekwondo 6h par semaines lol.
Donc la je m'enpifrai comme un porc, mais voila, j'avai un poids stable.
la jfai 1h70 pou 72kg
moi je voudrai dans un premier temps me muscler les bras et les avan bras, et perdre du poid (graisse lol) o nivo o nivo des cuisses et des fesses, et me deciner les abods (jai toujours eu une ptite couche grasse par dessus koi).
Alors help mmeee pliiizeeee