Hello,
 
Tout est dans la question, ou presque. Combien d'heure(s) de sport faites vous par semaine, et quel âge avez vous ?  
Vous pouvez également préciser votre, ou vos, sport(s) & si vous êtes un homme ou une femme, et depuis combien de temps vous pratiquez ..
 
Merci
 
ps : par avance, faire l'amour n'est pas un sport

Deux heures quand je peux.
 
une heure de piscine non négociable et une heure d'un autre sport (gym, badmington loisir, marche à pied, etc).
 
Et toi ?

Homme, 32 ans.
5 heures de sport par semaine en moyenne (disons 6/7h pour une semaine pleine sachant qu'il y a aussi les vacances, maladies, blessures...).
Sur 5 heures c'est 3 heures de footing, 2 heures de pompes/abdos/assouplissements.
J'aimerais rajouter une heure de natation mais je suis nul, trop de monde aux horaires où je suis libre, etc.
 
C'est mon programme depuis 3 ans, je tournais à 4h de handball par semaine avant mais j'ai dû arrêter à cause du boulot.

5 a 6h par semaine, également reparti entre mes deux mains.

Depuis quelques mois:
 
minimum 2h par semaine de krav maga (1 entrainement)
 
En temps normal c'est 3h30 de krav (2 entrainements)
 
Quand j'ai la motive et surtout l'envie je rajoute un entrainement supplémentaire (donc j'arrive à 5h).
 
Et, de façon assez irrégulière, je vais courir une fois par semaine (parfois deux si y a pas d'entrainement) : 45mn.
 

4 ou 5 heures, généralement une séance de piscine (1h) et deux séances de musculation (1h30), parfois je fais de l'escalade en plus. Après il m'arrive de faire deux fois natation et une fois muscu, ou parcours de santé je suis pas fixe et j'aime pas trop - de moins en moins - les salles de sport.
Avant je faisais de l'endurance mais j'ai mal au genou donc je peux plus, et j'ai eu des fractures il y a quelques temps en vélo donc depuis j'évite les sports de contact.

age 33

sinon je fais du sport sérieusement uniquement depuis mes 25 ans. Entre 18 et 25 : études, fumage de pétards et zéro sport, et avant je faisais 6h de handball par semaine.

HFR le seul endroit du monde où 30% de la population fait plus de 6h de sport par semaine  

3 entraînements de judo, 2-3 de muscu, un peu de footing, un peu de vélo, a voté plus de 6h

 
Dans quel coin ? C'est un bon club ? Il vaut mieux s'être remusclé un peu avant ou si on débute en mode touriste ça va ?  

+1  

45 minutes de jogging par semaine minimum.
Et un Foot ou un Tennis entre potes.
 
Sinon quelques séances d'abdos + pompes tous les jours (20 minutes sans plus )

 
C'est sûr que c'est pas un topic pour les obèses

0 mais je devrais m'y mettre

 
 
Dans le Sud Est.
 
Oui c'est un bon club (affilié FEKM).  
 
J'ai commencé en septembre dernier en mode total touriste (genre jamais fait de sport de combat, plus de sport depuis plusieurs années, et surpoids assez conséquent).
En principe ca monte progressivement en puissance et, si le prof est bon il va bien te préciser d'y aller à ton rythme, de ne pas trop forcer, et de ne pas hésiter à te mettre dans un coin pour souffler un peu si ça ne va pas.
 
Si tu as l'occasion de te remuscler un peu avant, ca peut permettre de moins souffrir au départ, mais ce n'est pas absolument indispensable.
 
Après vu que l'été va arriver, pourquoi ne pas en profiter pour se remettre un peu au sport avant septembre ....
 
Si tu as besoin d'info, n'hésite pas à me faire un MP.

Entre 3 et 4 heures de squash par semaine.
J'ai 28 ans.

4*1h de natation en club
footing de 1 à 3 fois/semaine (avec 2*20min et 1*40 à 60 min)
23 ans

Tu me traites d'obese ?

5 séances de muscu par semaine, à raison d'un peu plus d'une heure à chaque fois (aux environs d'1h10, 1h15). J'ai voté 6h.
 
Je suis un homme de 33 ans, et je pratique la muscu depuis 9ans!

0, nada, rien

On ne va pas rentrer dans ce débat mais faire de la muscu pour de la muscu, heu, comment dire  

Précise ta pensée.
Je fais de la muscu parce que c'est la seule activité physique que je suis parvenu à maintenir dans le temps. Tout le reste me fait profondément chier... Et j'en ai testé des sports: foot, rugby, tennis, judo, hand...

Je vois plus la muscu comme un apport pour un autre sport en fait. Mais bon, je peux comprendre que d'autrres personnes ne pensent pas comme ça.

+ de 6h.
 
4h de boxe, 3h de muscu (même si en ce moment mes séances sont baclés) et environ 3h/3h30 de cardio. Et de temps en temps, un p'tit basket entre amis le week end quand il fait beau.

0 aussi

Au moins une douzaine d'heures de vélo je dirais   faudrait que je me mon compteur pour être sûr mais ça doit être dans ces eaux là
 
Et 23 ans

si l'objectif est de dessiner une silhouette ou gagner de la masse musculaire, c'est assez cohérent amha.
si l'objectif c'est de faire "du sport" et d'y prendre du plaisir: le goût et les couleurs. Je raffole pas des salles de muscu mais je m'amuse plus à faire des séries de pompes, du rameur ou du dévoloppé-couché que du golf, de la gym aquatique ou du lancer de disque par exemple.

 
En même temps c'est la catégorie "sports"  
 
Pour ma part :
4h30 de sambo
2h de muscu adaptée
de 1 à 3h de cardio en 2 séances (vélo, course à pied,...)
Parfois de la rando à la place du cardio

Aucun mais va falloir m'y mettre.

Alors, j'ai 35 ans, je fais un peu de Karaté et de Krav Maga. C’est sympa, mais je n’y consacre pas beaucoup de temps par semaine. En fait, ce qui me plaît beaucoup, c’est plutôt la natation. J’adore être dans l’eau et de ce fait, j'y consacre peut-être 15 heures par semaine en été.

Normalement entre 5 et 6h de VTT par semaine mais en ce moment avec ces températures caniculaires, zéro !  
Surtout que je me dépense beaucoup physiquement au boulot (bâtiment).