bonjour, je fais appel à tout ceux qui sont autonomes dans leur travail, avec un but à très long terme, genre les étudiants, pour savoir comment ils font pour garder la pêche et se mettre au boulot de manière solitaire et auto-décidée 8 heures par jour, sans avoir de compte à rendre avant un an ou deux.  
car ce qui m'arrive c'est que je me fais mon programme, genre 8h_12 et 14-18, si j'ai dormi tard, je bosse le soir pour faire au minimum ces 8 heures, mais le problème c'est que parfois le week end, au lieu de m'arrêter vraiment deux jours totalement à décider que je toucherai à rien, et ben je grapille du temps pour bosser un petit truc, et finalement comme je m'arrête pas vraiment, le lundi je n'arrive pas à reprendre et je m'y remets que le mercredi, du coup, deux jours à se torturer et puis deux jours à être incapable de s'y remettre vraiment, et du coup, ben là, voil, je zone sur le forum..... 4 jours de fichus...
 
Merci de ne pas répondre des trucs du genre "mais tu bosses déjà trop" car ça va m'enfoncer alors que j'ai besoin de votre aide!!!
on me dit de me forcer à faire des vraies coupure, prévoir des trucs que j'aime faire, mais je cuulpabilise d'organiser des choses, comme si j'avais un impératif, "faut que je bosse", j'aurai pris du retard, faudra que je le rattrape ce week end"...  
C'est un cycle infernal, j'ai quelques astuces, mais j'ai besoin des vôtres, alors merci beaucoup! (sachant que je vis seul, et donc je ne peux pas me "caller" sur l'emploi du temps de quelqu'un.
Je vous remercie infiniment pour vos témoignages!!!!

tu bosses déjà trop  
 
 

Je comprends pas trop le concept de "autonome dans le travail" dans le cas d'un étudiant. T'as pas de cours ?
 
Sinon je peux pas t'aider, j'ai énormément de mal à bosser, perso, même quand c'est qqchose que j'aime.

Tu peux essayer de n'allumer le pc que le week-end.

Perso je suis étudiante, et je rencontre des problemes similaires ...
Jai aussi beaucoup de mal a me détendre a fond et a travailler a fond aussi (vrai coupure comme tu dis).
et je pense que c'est assez normal comme phénomène ^^
 
peut etre faudrait-il trouver une activité que tu aimes vraiment et dans laquelle tu arrives a oublier tout le reste, mais la pratiquer pas tres longtemps, a heures fixes... (c'est juste une idée comme ca, je sais que c'est plus facile a dire qu'a faire)
 
il y a un truc que jai remarqué c'est que la motivation ne viens jamais toute seule, mais c'est souvent une serie d'habitudes a prendre.
D'apres ton post, tu as des objectifs que tu n'arrives pas a tenir, et je pense qu'il vaut mieux s'y mettre petit a petit plutot que tout d'un coup, se fixer des objectifs simples puis augmenter au fur et a mesure.
 
il ya aussi l'ambiance de travail. Je sais par exemple que je n'arrive pas a bosser le weekend quand je suis chez moi. En semaine je suis en internat et la je n'ai aucun probleme pour me mettre au boulot parce que je ne pense a rien d'autre et je nai pas d'autres distractions: dès que jai 5 min de libre je bosse, et pas le temps de me poser les questions: qu'est ce que je pourrais faire (et la avoir envie de sortir ou qqchose du genre).  
peut etre que d'avoir un lieu spécifique au boulot aidrai pour faire un coupure? (coupure psychologique aidée par une coupure spatiale ??)
 
En tout cas je comprends tout a fait ton "cycle infernal", je ressens assez la meme chose!
Je sais pas si ca peut vraiment t'aider mais c'était juste des idées comme ca...
 
 

 
Méthode tres efficace pour ma part, je me suis remis au piano, j'oublie vraiment le reste, et ca me permet de me remettre à fond derriere
 
cultive le gout pour une activité extérieure, c'est une solution doublement positive

perso j'ai fait deux années assez chargées au CNED, et je m'en suis bien tiré, meme si il faut un temps d'adaptation. Bosser ses cours plus de 7h par jour ça sert à rien, après c'est du bourrage de crane et on ne tient pas un mois. Surtout que lorsqu'on bosse seul, on est beaucoup plus efficace qu'en classe, ou on a 20 minutes d'attention sur une heure en moyenne. Donc une heure devant son bouquin et ses exos en solitaire, c'est aussi fatiguant que près de trois heures de cours.
 
Il faut se fixer un planning et trouver des buts motivants, et respecter ce planning tout en s'accordant des pauses, et surtout ne pas mettre de côtés ses loisirs. Perso bosser en solo ça m'a permis d'avoir beaucoup plus de temps libres pour bosser deux instruments, faire du sport, m'occuper de mon couple ... et surtout j'ai beaucoup plus appris en deux ans de travail autodidacte qu'en quatre ans de lycée ... si c'était à refaire je le referai    
 
Mais malheureusement le travail en autonomie ça ne marche pas pour tout le monde, certains ont besoin d'être constamment poussés. Et inversement, pleins de gens ne supportent pas l'école (dont moi) et travaillent mieux seuls.
 
Pour l'étude en solitaire, il faut un esprit autodidacte, de la curiosité, de la motivation et de l'organisation.  
 
Enfin inutile de te torturer l'esprit parce que tu culpabilises de ne pas avoir bossé une journée. C'est peut etre que tu en avais besoin. Quand on va à l'école, au lycée ou à la fac, il arrive souvent qu'on passe une journée à ne rien écouter, c'est pareil.
Evite toutefois de faire des coupures de plus d'une journée, car après s'y remettre c'est très difficile.
 
Privilégie également le travail le matin, c'est la qu'on est le plus efficace.

Désolé un peu off topic mais  
Tu veut dire que tu n'as pas été au lycée et que tu as passé ton bac avec seulement 2 ans de travail en autodidacte ou c'est 2 ans post bac??

 
non post bac, j'ai passé mon bts par le cned car il n'était pas proposé par chez moi  

Je pense comme beaucoup t'ont dit déjà dans les autres réponses, que tu devrais te faire un emploi du temps strict en délimitant chaque jour tes objectifs pour chaque matière, genre comme tu fais MAIS en incluant tous les jours genre 1H30 de coupure que tu respectes et que tu te forces à respecter, le mieux étant de pratiquer une activité, une passion. Sinon oblige-toi à sortir te promener, même que marcher ou alors aller voir un ciné...
 
Et je pense que vouloir s'arrêter 2 jours c'est peut-être trop, vaut mieux faire des coupures un peu chaque jour qu'arrêter de bosser tout d'un coup.  
 
Et sinon la condition sinequanone je pense, c'est d'éviter de se coucher trop trop tard si tu te fixes de bosser tôt le matin.
 
Enfin je le précise quand même mais ce qui fait la motivation c'est l'intérêt que tu portes à ce que tu es en train de faire et ce que tu veux faire.
 
Mais t'es par le CNED ou tu fais quoi comme études ?  
 

ouahou merc i beaucoup vraiment pour vos réponses c'est très très sympa de me filer vos tuyau, je prends note!
oui je bosse par le cned et la fac (mais à la fac y'a 4 ou 6 heure max par semaine.....) c'est pour des concours....
 
Je vais noter en efffet pour les ditractions, c'est important! et puis aussi j'ai remarqué qu'il faut que je limite le plus possible les imprévus, donc j'ai dis à tout ceux qui avaient l'habitude de passer à l'improviste ou d'appeler pour qu'on se voie en plein milieu de journée d'arrêter ça et que je bougerait que le mercredi après midi et le weeke end, et ça aide bien....
c'est vrai que le plan de l'internat c'est pas mal, mais je n'ai plus l'âge.....  
je vais me remettre au piano et à plusieurs trucs, et puis bosser à la bibli de la fac, ça aide, ça oblige à sortir pour "aller travailler" en plus y'a des autres gens qui bossent donc ça fait émulation.
 
et merci aussi pour le post qui dit que une heure sur un boukin c'est comme 2 ou 3 h en cours, et que faut pas dépasser 7h, faut que je me force à arr^^eter après 7 ou 8h de taff, mais le pb c'et que c'est aussi une passion, donc je me dis que je pourrais/devrais continuer le soir.... mais si je mets des autres activités le soir, je ne me dirai plus ça et je reprendrai gaiement le elndemain matin.
 
et puis aussi pour ceux qui sont dans mon cas, un truc que j'ai repréré quand on bosser chez soi, c'est de délimiter un espace bureau et un espace oùjamais aucun livre n'entre, meme dans un studio je fais ça, et puis je range tout les soir mon bureau de sorte que le matin je ne retrouve pas tout en vrac les trucs pas finis de la veille, mais j'attaque une nouvelle journée et déballe ce que je vais bosser.
 
 
Voilou, merci beaucoup pour vos réponses!!!

Rebonjour,
le peu de cours que j'avis à la fac et le peu de cours que je donnais sont terminés, là c'est vraiment le néant absolu sur mon plannig, et donc je me sens en chute libre et je n'arrive pas à bosser, je cours de ci de là, je suis un peu paumée...  
y aurait il une bonne ame pour me conseiller un peu?

 
Essaie de trouver quelqu'un qui est dans la même situation que toi, qui passe les mêmes concours que toi ou alors d'autres concours mais à la même période que toi, histoire de vous stimuler pour bosser sous cette chaleur estivale    
 
Perso je marche beaucoup par plannings, ça me réussit bien et en général je les suis à 90%, mais après ça dépend de chacun.
 
Courage