Reprise du message précédent :

 
Hop je repasse vous faire un coucou ...
J'attaque ma 5ème semaine de patch (2x21mg et 2x14mg) et la 3ème à 14mg. Toujours une seule cigarette depuis ... celle le soir de la visite du pote fumeur
Mais je sais pas si c'est psychologique mais je prenais des Niquitin Clear avant mais je m'arrachais la peau pour les enlever, je suis passé au bêtes NicoPatch et malgré le dosage identique l'envie de fumer est plus (+) présente depuis ... bizzare.

ça fait une heure que j'ai fini de manger et j'ai fin    

 
Exactement, c'est vraiement pervers comme truc  

4ème jour ! JE tiens ! je tiens ! j'ai même engueulé deux blondasse au resto ce midi qui fumaient à côté de moi et qui m'envoyaient la fumée dans la gueule    
J'ai l'impression que l'on est vachement moins tolérant face aux fumeurs quand on arrête de fumer que qand on a jamais fumé !
 
Enfin, je continue sur la bonne voie, tout va bien, tout est sous contrôle et je ne cederais sous aucun prétexte !!

 
 
 
 
MOI C'EST QUE CONTRAIRE

olalallala
gros moment de faiblesse la
j'ai peur de craquer et de m'en griller une :'(
     
 

nicopatch y'a pas de membrane pour limiter le débit de nicotine.
si ta peau absorbe trop vite ,l'effet est + fort mais dure moins longtemps, d'où des moment où reprend l'habitude d'une forte dose, et d'autres avec très peu de nicotine.
niquitin est théoriquement différent, j'ai pas testé.

Niquitin je prennais une grosse claque le matin (vertiges, nausée, etc...) et plus rien le soir (grosse envie de fumer)...
 
Les patchs c'est d'la daube!

Salut les (ex)intoxs
 
Bon ben moi c'est la troisième fois que j'arrête    
 
je fum(ais) depuis 15 ans
entre 15-20 clopes/jour
 
1ère fois
Avec des clopes à l'eucalyptus ( ) histoire de garder le geste...j'ai tenu un mois et puis j'ai repris une clope ou deux au cours d'une soirée et dés le lendemain j'avais racheté un paquet
 
2ème fois
15 jours de patchs puis arrêt définitf. J'ai tenu 6 mois, j'ai pris 7 kilos (que je n'ai jamais reperdu). J'ai repris à cause du boulot: stress + collègues qui fument...
 
3ème fois
en septembre, avec la volonté sans aucun substitut. Depuis je tiens à part quelques entorses de temps en temps mais j'arrive maintenant à contrôler...j'ai pris encore 5 kilos    

Aujourd'hui j'arrète de fumer !
 
Bon, je suis pas un gros fumeur, 5 ... 6 ... 7 clopes par jours depuis 4 ans ( ... deja ! ). Ce qui m'embète c que je me suis rendu compte que j'étais devenu dépendant. Mercredi une copine me propose d'arreter avec elle ... allez. Je venais de m'acheter un paquet, je fume la dernière hier soir.  
Bon, je l'ai vu aujourd'hui, elle tenait au moins la matinée .. mais c une grosse fumeuses :-/ j'sais pas si elle pourra s'arreter d'un coup ...  
C déja moyennement dur ... mais je pense que c'est surtout psychologique, il pouvait m'arriver de ne pas avoir l'occasion de fumer une journée et de ne pas forcement avoir envie de fumer ... J'ai cru lire qu'au bout de 3 ou 4 jours on avait deja moins envie de fumer ... je rêve ?  
Et les patch, je peux me pointer chez le pharmacien et en prendre une boite comme ça ?  

A 6/7 clopes/jour, pas vraiment besoin de patch je pense.
Sinon oui c'est en vente libre.
 
Et au bout de 3/4 jours l'envie se fait moins présente c'est vrai aussi.
 
Des envies vachement fortes de temps en temps, mais pas en permanence comme pendant les premiers jours...

moa je fume que depuis presk 1an et fo juste ke je me stabilise a pas + de 10 clopes/jour et apres arreter

7ème jour !!! Une semaine !! yeeesss ! j'ai tenu tout samedi entre café et resto avec des potes ! ça promet ! on continue sur la bone voie ! j'ai pris 2 kilos ! demain je v a decathlon m'acheter une barre de traction !
c faisable j'vous dit !! c faisable !

pareil, sauf que c'est encore + qu'une grosse claque.
même avec les mains, j'ose plus y toucher:lol:

 
Voilà ce qui me fait chier, j'ai tenu 4 ans sans vraiment de pb, et puis une envie plus forte qu'une autre... et tout est à recommencer. Aucune volonté bordel, et la tentation qui ne disparaît jamais complètement !  

Bah 4 ans quand même... ce n'est pas exactement ce que j'appellerais "n'avoir aucune volonté".

 
Tu as sans doute raison, 4 ans en pure perte, ça participe plus de la connerie.

c'est pas en pure perte du tout.
déjà ça fait des vacances pour les poumons, en + y'a de fortes chances que tu tiennes + longtemps, si c'est pas définitif, la prochaine fois que tu arrêteras.

 
Stabiliser déjà a - de 10clopes par jour est une réussite tout du moins je pense... (une réussite pour un début) malheureusement les soirées entre amis me font généralement exploser ce quota  

 
J'avais arreté pendant 1 an et puis repris. Là ça fait 1 mois et demi que j'ai réarreté et je peux te dire que ça a été plus facile car tu connais mieux le terrain ...
 
Allé bon courage  

Pas en pure perte. 4 ans sans tabac, c'est mieux que 0.

perdu le topik  

 
voui les soirées et les cafés c l'horreur

disons que ça peut être une solution intermédiaire pendant quelques jours avant l'arrêt complet. Mais il faut pas espérer rester longtemps en-dessous de sa consommation "naturelle". Ca demande un peu moins d'efforts que l'arrêt, mais cet effort est à renouveler tout le temps.

ça fait 2 mois  à 0 clopes mais là je turais pour en avoir une:!!!! c'est la première fois que ça me fait ça!!!!

Respire, bois beaucoup d'eau... ça passe vite.

 
 
Depuis ce matin que je suis comme ça!!  la nuit va être hard! ( je bosse de nuit)

Achète un paquet de sucettes et un pack d'eau gazeuse.

 
 
 
c'est passé!! mais pas sans mal!!

 
Oui et 4 ans sans clopes, c'est le porte monnaie qui à du jubiler  

Alala ... c mon troisième jours sans clope et je voudrais déja être débarrassé ... j'aime pas cette situation où je sais que je peut me remettre à fumer et retomber à tout moments. Et là vous me dite que vous pouvez refumer au bout de 4 ans ... :'( et moi avec mes 3 jours Tout une vie de privation ... le cancer c pas si mal  

8ème jour !! la vache là, je tuerai père et mère pour une clope      ,mais bon eau et haribo font bon ménage ! c plus dur que les premiers jours mais je tiendrai TONDJU je tiendrai !!

 
lego voulais vendre sa soeur, lui au moins avait le sens pratique...

euh c'est pas parce que t'es pas à l'abri de la tentation dans 4 ans que tu l'auras tous les jours.
Elle sera de moins en moins fréquente, sauf peut-être dans une période noire.
y'en a quand-même beaucoup qui arrivent à ne pas recommencer, si l'envie était permanente ça serait pas le cas.

7 semainessssssssssssssssssssssssssss
 

 
   
 
et bravo a toutes et tous

c koi votre substitue a par le verre d'eau et le seske ?

Les sucettes au bureau.

 
Félicitations  

ouai tu n'as pas peur du syndrome teris avalas ?

j'ai encore des cheuveux!
(quel syndrome? )
 
Et c'est Savalas...