Perso je ne met jamais à fond contraste et luminosité mais c relatif car avant j'avais un vieux 17" de merde et il fallait que je mette à fond + augmenter les réglages sous windows pour esperer voir quelque chose sur de_dust =)
 
Maintenant que j'ai un écran digne de ce nom, je reste max à 80 et 80 ... après, ça dépend de chaque écran biensur ... mais en règlé générale, il faut éviter de mettre tout au max pour éviter de diminuer la durée de vie de ton écran...

les réglages par défo sont en général pas mauvais    
 
çà tourne souvent autour de contraste presque à fond, et luminosité à moitié....bon çà dépend des écrans biensur...