Reprise du message précédent :
Tous les gars du topic qui font un roidrage en même temps.

Abdos c'est possible qu'il y arrive, même très probable surtout avec les produits.
Mais mais au niveau des tétons et des hanches ca va toujours rester.

 
c'est horrible pour s'en débarrasser  
 
faudrait une séche de dingue, je ne suis pas pret

Il manque lothiek, djam et cyberjo.

 
Karabatitc : 1m96  104kg
Accambray : 1m94 104kg
Fernandez : 1m99 106kg
etc
 
Les mecs ce sont de belles armoires
 
http://nounours.typepad.com/.a/6a0 [...] c52970b-pi
 
Disons qu'il y a plus chétif ^^

j'avais vu lui en particulier
 
bah y'en a des bien bien sec aussi

lol les mecs ont les mensus de la moule ? permets moi de douter

 
Quand la peau est détendu, même avec les produits il va en chier que ce soit pour les hanches/tétons ou les abdos.
Et d'ailleurs je me demande dans un tel cas, si une grosse sèche est judicieuse. Ca risque de finir en tas de peau flasque impossible à faire partir.

si, ça part ... enfin un peu ...

j'avais pas mal de peau "en trop", après la perte de plus de 30kg, la muscu / cardio m'a bien aidé à retendre tout ça

mais elle reste "épaisse" par endroit, en particulier sur les hanches, le médecin m'a dit que c'était pas du gras en excédent, juste que la peau avait l'habitude d'être épaisse à cet endroit là chez les anciens obése

Putain le roidrage généralisé
Bien analysé mes points faibles ozkzo. Les jambes ont vraiment fondu, mais j'ai gagné en définition. Après, je suis pas en masse là, donc on verra quand on refera des poids un peu plus importants et moins de reps.
 

 
Moi si, je suis prêt, et je suis en train d'y arriver  

 
Bon à savoir ça.
Et tu te démerdes comment pour les abdos ? Perso j'ai tjrs ce surplus de peau qui veut clairement pas se retendre et je commence à abdiquer

Le problème c'est que t'as un dérèglement quasi irréversible au niveau de la répartition des graisses.
Du coup tu peux avoir très peu de gras sauf à un ou deux endroits où tu stockes toute ta graisse.
Certains disent qu'on peut changer sa répartition des graisses en travaillant fréquement les zones en question,
mais c'est minime comme effet et en général plus tu as été gras et plus tu l'as été LONGTEMPS, et plus c'est difficile.
Sans parler du dérèglement hormonal qui fait que ton corps est très doué pour (re)faire du gras.

C'est pour ça que l'idéal c'est de ne jamais tomber dans l'excès lors de prises de masses, ni trop grosses, ni trop longues.
Quand t'as eu une longue période d'obésité sans activité physique c'est comme si t'avais fait une mega prise de masse (sans le muscle) pendant plusieurs années, t'en sors jamais indemne.

 
les abdos, disons que si j'arrive à bien me motiver pour tomber vers les 82kg (ce qui serait déjà ENORME), j'envisagerais de les travailler plus
 
Disons que je sens pas forcément trop de gras à cet endroit, c'est un peu "dur" mais clairement on les voit pas, hormis la démarcation du milieu sur la partie basse et haute des abdos.  
 

Après avoir été la risée de la France il a décidé de prendre les choses en main.

 
1/ Le bouc de rudy coia
2/ cette taille énorme
3/ il se rase la bite
4/ abdos de graisse, petits bras
5/ cette taille énorme!!!

 
J'ai fais du gras pendant 15 ans  
 

 
Bah soit c'est la muscu / cardio qui m'aide bien, soit ma période de régime à bien sur contrôler ça
 
mais je le ressens pas forcément sur le poids quand je me met à faire 2/3 jours de gros excès

 
Mais qui est ce ?

 
Après "vous etes un nageur de mulhouse ?",
Il aura peut être droit à : "Vous êtes un handballeur de l'équipe de france?"

Aller, J -4, bordel les pompes et abdos @home ça va un moment quoi  
 
je veux ma fonte

Un vendeur boucher/charcutier dans un centre commercial.  
Il est passé a la TV sur nrj12 ou un truc comme ca, il était ultra gras et se prenait pr un bg mastok.

Par contre, je vous raconte pas la force de caractère et la volonté de platine pour faire ce régime ultra restrictif pendant les vacances, où on a toute la famille  à la maison.
C'est moi qui fais la bouffe, et pour ne pas les léser, je fais pizzas maison, pâtes carbo, riz aux poivrons... Ce matin, j'ai même fait des muffins au chocolat!
Et évidemment, je ne mange rien de tout ça. Je m'étonne moi même  

dimitri pajor

ouais c'est" tellement vrai" sur nrj 12(ça peut faire des bons trucs des fois aussi genre alexandre nataf)

 
T'es maso

Ces dernières pages, je m'attendais pas à ça

+ 1 calmez-vous !!
une photo de Rodney pour apaiser

Lire tout ça en fin de weekend c'est merveilleux

et poster depuis sa chaise longue  

Tiens, un ancien du topic  

Dos Biceps
 
Traction nuque
PDC:12/12
+5kg:9/8/7
 
Traction pro large partiel  
PDC:13
+5kg:9/8/7+5@pdc
 
Curl marteau
14kg:15/15
16kg:10/9/9
18kg:7/6
 
Curl full supi unilatéral
12kg:12/10/10/9+6@8kg
 
Tiens en écrivant je me rends compte que j'ai pas fait de tractions supi, me disais bien qu'il manquait quelque chose  

Pour être exact : douleur lombaire vs douleur rénale

j'ai le split

Ca manque de masse, aucun avenir dans la musculation ©

Humm demain je vais faire du 6x6 à la presse inclinée, puis 4 séries de hack squat et 2-4 séries de leg selon comment j'aurais cramé mes quadri.