Salut,
Ça fait maintenant 5 ans que je me déboite l'épaule quand je lève trop mon bras (environ a 11h) et qu'il part vers l'arrière.
J'ai pris rdv avec un spécialiste qui m'a prescrit une arthro IRM que je vais faire bientot.
Le truc c'est que je fais du parachutisme sportif, et que j'envisage de sauter dans 2 semaines.
En soit c'est pas genant, il m'est deja arrivé de me deboiter l'epaule en vol, je peux gérer la douleur et réduire la luxation en vol, en plus, c'est la gauche, donc pas de soucis pour ouvrir le parachute. Ce qui m'embète le plus, c'est que ca me pourri mon saut, et que ca fait mal 1 semaine apres, donc hors de question de resauter.
Donc voila ma question:
Y a t'i des étirements à faire ou bien des exercices de musculation pour eviter de se luxer l'epaule?
 
merci

 
Il suffit de lui appliquer délicatement une peine plancher

ok, j'vais faire ca...

 
Et te lever à 11 heures pendant 5 ans...t'as essayé ?

Bonjour,
 
J'ai le meme probleme, mais a l'epaule droite... :-( Du coup, j'ai arrete le parachustisme, car je ne suis pas certain de pouvoir gerer la luxation en chute... Tu arrives toujours a te la remettre avant d'ouvrir sinon? J'aimerais bien reprendre le para, car fait 3 ans que je ne me la suis pas re-luxe, mais comme je ne me suis pas fait operer, le DT du centre est pas trop chaud pour me laisser reprendre...
 
Merci si tu as des conseils...

Ouai j'avoue qu'a droite c'est chaud.
En gros j'ai fait plus de 10 luxation avant de faire ma pac, j'ai menti pour avoir le certificat medical.
Pendant la pac, sur les exercices au sol j'ai essayé de faire attention, mais je me la suis luxé quelque fois. Donc au finaln c'etait assez souple et ca faisait moins mal.
J'ai toujours pu reduire la luxation en tendant le bras et en relaxant le muscle de l'epaule. C'est ce que j'ai fait en chute. Puis j'ai ouvert a 1500 et j'ai piloté ma voile avec la main droite.
Je suis allé en chirurgie ortho a paris, on m a fait une arthro IRM, et mon chirurgien va m operer en janvier.
1 mois immobilisé, et 4 de reeducation, ensuite je resaute

Salut,
 
Alors, qu'a donne ton operation? Ca n'a pas ete trop dur la reeducation? As-tu pu resauter comme prevu depuis?
 
Fabien

L'opération a été un succès, j'ai même terminé ma reeducation en 2 mois, mon chirurgien est content de moi, mon médecin du sport m a autorisé a resauter, donc j'y retourne fin juillet.
Si tu as des questions sur l'opération ou l'après opération, n'hésite pas.

Super, felicitations! Ou t'es tu fait opere?
Pour ma part, je mets le sujet en stand-by car je viens d'avoir un 2eme enfant (donc pas trop le temps de m'occuper de ma pomme), mais j'y pense toujours pour dans quelques annees, avec l'espoir de pouvoir reprendre le para un jour...
Bien content pour toi en tout cas, et bonne reprise en juillet!

J'ai été opéré a cochin (paris), c'était parfait, je suis resté 2 jours à l'hôpital, et je suis même rentré en bus chez moi.
J'ai ressauté sans problèmes (32 sauts cet été )
Ça vaut vraiment le coup, aucune douleur aucune gène en chute, que du plaisir.

Salut,
 
Je reviens sur le sujet car je me fais finalement operer en octobre (butee coracoidienne) a Lyon. Retrospectivement, tu es toujours satisfait de ton operation? Plus de gene/instabilite/apprehension? Etait-ce un bankart ou une butee dans ton cas?
 
A+
 
Fabien

Salut,
Alors depuis mon opération, j'ai plus eu de problèmes jusqu'à cet été ou je me suis luxé l'épaule en chute, du coup je vais surement devoir me faire réopérer cet été pour faire un bankart.
La on m'avait juste posé des ancres pour les tendons et ligaments pour assurer la stabilité de l'épaule.
Après en avoir discuté avec pas mal de para au centre, ils ont l'air de dire que rien ne vaut une butée, surtout que c'est assez gênant d'atterrir avec l'épaule luxée.

Faut peut etre arreter les efforts violents et de prendre des risques inconsidéré avec le parachuttisme non ?

Le parachutisme sportif est surement un des sports avec le moins d'accidents, loin derrière le rugby, le ski et même le golf.
Mais la course à pied c'est bien aussi

Tu dis toi même que ça t'arrive pendant les sauts, on s'en fiche des statistiques, ça se répète tout le temps quand tu sautes et tu t'acharnes, est-ce très intelligent pour ton corps ?

Ca dépend de ton point de vu,
J'ai 25 ans, je pratique un sport qui me plait, et plutôt que d'y renoncer, je préfère me faire opérer pour ne plus avoir de problèmes et le pratiquer sans risque. Mon erreur a juste été de préférer une opération légère qui s'est révélée peu efficace.
La pose d'une butée résout le problème et assure une excellente stabilité d'épaule.
Il y a pas forcément de rapport entre le para et la luxation, et d'ailleurs la première fois que j'ai eu ce genre de problème c'était en jouant au foot...

Je ne suis pas au même niveau que vous mais j'ai quand même du m'en faire 4-5 des deux côtés au rugby.  
Je me suis repris en main au bout d'un moment et j'ai fait blindé d'haltères/pompes + natation.
Du coup plus de luxation de l'épaule, plus d'entorses, plus rien en fait.  
 
Bon par contre ça n'évite pas les points de sutures...

Je suis perdu alors je croyais que ça t'arrivais pendant les sauts et à causes des sauts ! faudrait voir pour faire un renforcement musculaires non ?

Tu serais pas un multi toi par hasard ?

 
Bonjour Hiukho,
 
Ah ben pas de chance... Par contre, pourquoi tu veux te faire re-operer pour un bankart plutot que pour une butee? C'est pas deja ce que tu as eu un bankart?
Une epaule instable fait partie des contradications majeure pour le para, c'est d'ailleurs a cause de ca que j'ai du arreter, mais je suis suis surement moins temeraire que toi a la base :-) Mais bon, j'ai eu l'occasion de faire de la soufflerie pour tester (la c'est bcp moins grave de se luxer l'epaule...), et j'ai bien senti que c'etait sur un fil....
 
Moi j'ai 34 ans, je pars pour une butee, et pour repondre a mbl, le renforcement musculaire c'est bien (je pratique d'ailleurs toujours l'escalade sans probleme), mais le probleme c'est quand on est relache (derniere subluxation a la piscine en planche et palmes... :-( ). A cause des micro-instabilites, j'ai deja une epaule de "vieux" avec debut d'arthrose. La butee ne va plus rien changer pour ca, mais ca aurait pu l'eviter si je l'avais fait plus tot.
Voila, chacun son experience et ses motivations, mais c'est toujours bon de partager et se renseigner.
Merci pour vos temoignages!
Fabien