Bien le bonjour à toutes et à tous.
 
Qu'on parle, qu'on mange, qu'on boive… Bref, dès qu'on ouvre la bouche, on avale de l'air. Rien de plus normal ! Sauf que certains, à vouloir aller trop vite ou à parler en mangeant, en avalent plus que d'autres. L'air descend alors le long de l'œsophage pour se retrouver avec les aliments à digérer, dans l'estomac. Ce dernier n'aime pas. Il gonfle et l'organisme n'est plus à son aise. D'où une sensation de ballonnement très désagréable, surtout si l'on s'habille avec des vêtements serrés.
 
Que faire pour lutter contre l'aérophagie?
 
Comment expulser le trop plein discretement?
 
Racontez nous vos anécdotes, donnez nous vos astuces, bref tout pour lutter contre ce fléau de la vie moderne!  

Ca fait un gros bide ton histoire d'aérophagie

Oui c'est le cas de le dire. le sujet est peut être trop pointu.  
 
Tu es gonflé!

Quand j'ai ce genre de soucis c'est plus pour l'expulsion qu'il y a un hic en fait
 
Perso j'expulse discrètement par le nez mes rots, me demandez pas comment je fais mais ça marche

Tu es en train de te prendre un vent avec ton sujet foireux

pet contenu, furoncle au ...  

 
Tu peux nous faire un schéma?

Dix trucs à mettre en œuvre pour dire stop à l'aérophagie:
 

• 1 »  Stress. Avant toute chose, l'aérophagie (le fait d'avaler trop d'air) est très souvent une conséquence du stress. Il est donc primordial d'essayer d'identifier la cause de ce stress et de l'éradiquer. Plus facile à dire qu'à faire, certes, mais cela vous évitera des crises inopportunes, qui sont susceptibles d'augmenter la nervosité… Des relaxants à base de plantes (aubépine, valériane…) peuvent éventuellement vous aider à la diminuer.

• 2 »  Manger doucement ! Sans oublier de mâcher. Voici deux principes qui devraient déjà grandement réduire cette impression (justifiée) de ballonnement. On a trop souvent tendance à manger en faisant autre chose, notamment lors de pauses déjeuner écourtées ou faites devant l'ordinateur. A engloutir trop vite les aliments, on laisse passer trop d'air et l'on mâche mal. Très mauvais pour l'estomac : en plus de l'aérophagie, vous lui en demandez un peu beaucoup côté digestion… Et il risque de vous le faire savoir, notamment par une sensation de brûlure.

• 3 »  Eviter de parler en mangeant. Non seulement, ce n'est pas spécialement poli, mais en plus, vous avalez ainsi beaucoup plus d'air que votre estomac ne peut le supporter. D'ailleurs, manger la bouche fermée est la meilleure solution pour éviter l'entrée d'air.

• 4 »  Proscrire les boissons gazeuses… Comme leur nom l'indique, elles sont pleines de petites bulles gazeuses. Sitôt après l'absorption, sensations de lourdeur et de ventre dilaté assurées…

• 5 »  Préférer donc l'eau plate, mais à boire idéalement en dehors des repas.

• 6 »  Manger assis, sans trop bouger. Le fait de se lever, de faire des gestes, etc, peut accentuer la présence d'air dans l'estomac.

• 7 »  Bannir les chewing-gums. En mastiquant, on produit de la salive. Lorsque l'on déglutit pour l'avaler, de l'air suit le même chemin.

• 8 »  Diminuer le tabac, l'alcool et le café. Ces excitants sont parfois cités comme des facteurs aggravants de l'aérophagie.

• 9 »  Si vous sentez venir la crise : allongez-vous sur le ventre, au chaud, en appuyant sur l'estomac (situé à gauche, sous la dernière côte). Cela devrait enrayer le phénomène.

• 10 »  Si malgré tout vous êtes sujet aux crises d'aérophagie, pourquoi ne pas essayer certains mélanges à base de plantes dites carminatives (aneth, basilic, coriandre…), c'est-à-dire qui favorisent l'expulsion des gaz?

 
Si je fais ça, c'est concours de décibels assuré, pour ma part  

 
Bah oui, mais du coup, tu élimines le problème.
 
Le fait de péter est un bon palliatif.

Oui mais pense aux dommages collatéraux, enfin §§§

 
Tu préfères quoi? Avoir mal au bide ou faire du bruit?
 
Perso, je ne m'embarrasse pas de ce genre de problème.
 
Si j'ai mal au bide, et si je peux supprimer ou soulager en partie ce mal en larguant une bonne grosse flatulence, je ne m'en prive pas!

Sinon, on peut roter aussi.

Je préfère péter.

ça me fait penser qu'il y a peu il avait lancé un topic de bonne tenue sur , je cite : l'Autotouchage , tu vois le genre , ça s'invente pas
bin je ne l'ai jamais retrouvé , le topic , je veux dire

Tu devrais donc le récréer, cette journée se prête bien à un topic de ce genre.

ah non , j'oserais pas

Il est la: http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 9137_1.htm

j'ai une question:
 
c'est l'aérophagie qui cause un excès de gaz dans les intestins ?