Quels sont les types de vitamines qui facilitent la digestion ?

Marsh Posté le 03-12-2012 à 04:40:43

-
Bonjour, :hello:

donc voilà, la question est dans le titre : Quels sont les types de vitamines qui facilitent la digestion ?

- Sinon connaissez-vous des aliments qui aident à vite digérer ?

Merci d'avance pour vos réponses. :jap:

Marsh Posté le 03-12-2012 à 04:40:43

Marsh Posté le 03-12-2012 à 05:26:05

Les aliments avec des fibres. Donc la majorité des fruits, légumes et féculents. (une petite liste de ces aliments fibreux : http://sante-medecine.commentcamar [...] -de-fibres )

Par contre il faut éviter les aliments avec trop de gras, de lait, de la viande etc. Ce n'est pas toujours top pour la digestion.

Message édité par Profil supprimé le 03-12-2012 à 05:30:21

Marsh Posté le 03-12-2012 à 05:31:15

t'as envie de [:gysmo13] plus souvent ? :love:

faut bouffer un max de fibre [:totoz:1]

farine complète pour le pain
bulgur, riz brun
pomme etc
un max de légumineuses

c tellement bon les fibres [:totoz:3]

et tu comprendras enfin a quoi servent les 3 coquillages [:petoulachi]