Repas léger le soir, des idées ?
Repas léger le soir, des idées ? - Cuisine - Discussions
Marsh Posté le 08-01-2009 à 13:36:11
N'importe quel paquet de légumes surgelés ; avec un féculent (pain, pates, etc.)
Message édité par muzah le 08-01-2009 à 13:36:47
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un instant monsieur ça-va-chier
Marsh Posté le 08-01-2009 à 13:44:59
avec des protéines plutôt, le soir pour un repas léger il vaut mieux eviter les féculents.
Marsh Posté le 18-01-2009 à 20:20:20
au contraire le soir il vaux mieux éviter trop de viande et manger des féculents pour caler le corp avant la diéte de la nuit.
le duo soupe toute préte et tartine fromage c'est rapide et bon
sinon un plat de lentille (en boite) avec quelques lardons ça cale bien l'hivers!
les légumes sec en régle général c'est un bon plan pour le soir.
l'idée d'un brocoli vapeur+jambon de dinde me parais triste et puis si tu fais du sport aprés tu ne tiendras pas alors tu rajoute une patate avec ton brocoli tu coupe en rondelle tu emiettes ton jambon et tu rajoutes une pincée de fromage : emental, mozzarela ou comté selon tes gout : 1min au cro-onde.
leger ne veux pas dire triste il faut juste éviter la cuisson avec graisse et pour ça le micro-onde est ton ami.
Marsh Posté le 18-01-2009 à 20:21:54
salade varié 
avec thon en boite/jambon blanc/ emincé de poulet grillé
Marsh Posté le 18-01-2009 à 20:24:00
Reply
Marsh Posté le 18-01-2009 à 20:27:40
Salade composée : salade, maïs, tomates, dès de fromage et dès de poulet/jambon
Voire, rajouté des pommes de terres sautées dedans encore chaudes c'est sympa
Message édité par Profil supprimé le 18-01-2009 à 20:28:03
Marsh Posté le 26-01-2009 à 12:46:10
Reply
Marsh Posté le 12-02-2009 à 14:45:06
une soupe puis une part de tarte au thon que tu fais toi même (tranche de tomates + thon emiété + gruyere + huile d'olive et hop au four)
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Mon FEED BACK
Marsh Posté le 12-02-2009 à 14:48:09
De la mozza en morceau dans une assiette creuse, arrosé de vinaigre balsamique et d'huile d'olive avec un pointe de sel.
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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
Marsh Posté le 12-02-2009 à 14:51:23
Reply
Marsh Posté le 12-02-2009 à 15:02:43
| simon_76 a écrit : c'est pas un repas ça |
Avec un morceau de pain, ça le fait!
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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
Marsh Posté le 12-02-2009 à 15:14:55
| no8 a écrit : Bonjour, |
Super équilibré et pas lourd du tout surtout pour un repas du soir.
L aliment sucré autant le prendre avant ton entrainement.
Marsh Posté le 12-02-2009 à 15:23:24
| minusplus a écrit : de la soupe. |
| raab a écrit : Une soupe |
| charlie 13 a écrit : Une soupe pour manger chaud, une salade, fromage, fruit. |
| simon_76 a écrit : une soupe |
| sebfun a écrit : un bol de soupe |
au moins tout le monde est d'accord sur ca
![[:the cart]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/the cart.gif "[:the cart]")
pour la soupe 
Marsh Posté le 12-02-2009 à 15:47:00
C'est vrai que ton repas léger du soir c'est pas vraiment ça sur le plan nutritionnel 
Marsh Posté le 12-02-2009 à 15:48:20
Perso, qd j'étais plus jeune et que j'étais encore sportif, en rentrant du sport donc, le soir, je me tapait une brique de lait d'un litre.
c'était bon.
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Marsh Posté le 08-01-2009 à 13:20:05
Bonjour,
je suis très mauvais en cuisine et je cherche des idées de repas léger et rapide pour le soir. En fait c'est pour les fois où je rentre du travail vers 20h, et qu'ensuite je vais pratiquer un art martial qui débute vers 20h30 (donc pas le temps de manger), je reviens chez moi, il est 23h, et je n'ai donc pas encore mangé. Je cherche des repas qui se fait en 5-10 min max et pas lourd. J'avais pensé simplement à du pain avec nutella, 2 oeufs, et un dessert.
Merci pour vos idées !
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:) no8